绥阳：推动全民健身 共享美好生活
时间：2024-08-12 来源：绥阳文明网
健康生活从运动开始，早上7点，在遵义市绥阳体育馆、广场、公园等场所，健身运动的市民络绎不绝，迎着朝阳，展现出绥阳市民自信、健康的精神风貌。
体育场内，市民们或长跑，或打篮球、羽毛球，还有穿着队服排练足球的青春活力身影映入眼帘。在诗乡广场、洋川河边，一场“慢运动”也正在进行，打太极、排练广场舞……其中最吸睛的便是家长带着孩子锻炼的身影。
暑假是孩子通过锻炼，增强体质的好时机。带着孩子来锻炼的市民告诉记者，“因为上学期间比较忙，孩子也没太多时间，所以放假之后就带孩子到体育馆来跑步、打球，加强运动，增强体质。最近观看奥运会，奥运健儿们拼搏进取的体育精神也激励着我们热爱运动、热爱健康。”
“我最喜欢和哥哥一起出来打羽毛球、打篮球，运动可以锻炼身体，还能让我们感到很快乐。”小朋友说。
2024年的“全民健身日”主题为“全民健身与奥运同行”，旨在借助奥运热潮,激发群众的健身热情,推广健康生活方式，引导群众积极投身全民健身，鼓励人人健身、天天健身、科学健身。
“我坚持长跑已有5年，每天早上跑完步之后，会让我整天的心情很愉悦，状态会比较饱满，锻炼也给我带来了快乐和自信。”锻炼的市民说，“希望大家都能够坚持运动，都积极参与全民健身活动，让自己有一个更好的体魄，拥有健康的生活。”
近年来，绥阳县广泛深入宣传，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，越来越多的群众带着饱满的热情参加到体育健身活动中，唱响了“全民健身、全民参与、全民快乐、全民和谐”主旋律，营造了浓郁体育氛围，推动全民健身与全民健康的深度融合，传播积极健康的生活方式，促进全民健身事业高质量发展。
绥阳县中医医院提醒大家：“运动过程中及运动后，市民需密切留意自己的身体状况，根据个人体质和天气情况，适时调整运动强度和时间，避免过度运动带来的风险。同时应注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。运动结束后应立即补充水分，尽量选择含有适量电解质的饮料，小口慢饮，让身体逐渐吸收。当身体仍处于高度兴奋状态，建议先进行轻度拉伸放松肌肉，再让身体自然冷却一段时间，等心率逐渐恢复正常后再进行温水淋浴，这样更有利于运动后身体的恢复。”
一审：赵来睿
二审：向滟伶
三审：罗 婧
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- 责任编辑：罗靖
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